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    是他吗要累死了！

    体能训练开始，叶排长可谓是把之前带兵训练的看家本事，都拿出来了！

    俯卧撑一千个打底，什么一放二起之类的花活你就来吧，叶排长给你安排的明明白白的。

    当然，叶飞也很人性化的叮嘱他们，坚持不住了可以休息，但是不能起立，双手撑在地上休息。

    跑步这玩意，叶飞鼓励一下也就鼓励了，稍微放点水，也没什么。

    毕竟这玩意只要一直在跑，就会有提升，无非是提升快慢的问题。

    但力量训练可不一样，你流多少汗，造多少罪，就会长多少肌肉。

    下一次就能流更多的汗，增长更多的肌肉，拉重量更大的器械。

    属于是典型的“一份努力，一份收获”的科目。

    毕竟汗水，不会骗人。

    而且一千个俯卧撑其实也不多，这群新兵之前一天下来，算上晚上就寝前的体能训练，差不多也是这个训练。

    咬咬牙，绝对能坚持下来。

    下连都快小半年了，这点底子要是都没有，只能说先前的训练要么在摸鱼，要么在划水，总之必不可能是在认真练。

    众新兵也确实没让叶飞失望，一千个各式俯卧撑，全员都坚持下来了。

    最后一组五十个俯卧撑冲刺完，众新兵直接瘫软在早已被浸透的海绵垫子上，身上的汗水顺着体能衫和墨绿色的大裤衩，一滴一滴的往下掉。

    众新兵一边抓紧时间休息，一边在心里对着自己疯狂呐喊！

    他吗的，可算完事了！

    我坚持下来了！

    我没让叶排长失望！

    我不是孬兵！

    只能说他们感慨的，还是太早了。

    他们也不寻思寻思，叶排长为啥要把他们晚上的体能训练，给取消了捏？

    既然是针对性的加练，加练两个字才是重点。

    现在的训练强度，只不过相当之前一天的总和。

    果然，十分钟后，叶飞见各位新兵休息的差不多了，直接招呼他们起来，开始训练核心力量。

    或者换个说法，虐腹！

    器械科目，上肢力量固然重要，但想取得好成绩，核心力量不可或缺。

    现在上肢练完了，下肢也练完了，那还有啥好说的？

    开卷！

    这回是真正意义上的卷，叶排长带着众新兵猛猛卷腹！

    随后什么仰卧举腿啦，平板支撑啦，大毛转体啦，这种针对腹部肌肉，一个比一个惨无人道的训练方式接连登场。

    为啥说这种看名字平平无奇的训练方式，惨无人道呢。

    是真特么疼啊！

    疼就算了，后劲还特么贼大！

    等到今日份的训练结束，叶飞终于下令活动身体的时候。

    各位新兵却是迟迟没有动作，站也不自在，坐也不自在，躺着更不自在。

    甚至每呼吸一下，都感觉腹部传来一阵抽痛。

    叶飞见状，也不废话，直接笑眯眯的扔出胡萝卜。

    还是冰镇快乐水。

    此言一出，众新兵立马开始放松身体，一个个疼的是倒吸凉气，龇牙咧嘴。

    在倍感酸爽的按摩中，有几名新兵心里面已经动摇了，犹豫着要不要和叶飞申请一下，回到班里正常训练。
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